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調整生活作息 ~ 呼 ~ 這件事, 還真是辛苦我整整一個月啦!!

恩恩現在已經是一個一歲二個月的娃兒..
生活作息已經不大如一歲前的小嬰兒..
但是, 我在恩恩滿一歲後還傻呼呼的自以為.. 沒有問題!!

一歲前
07:00起床喝早奶 08:30副食品 11:30副食品 (11:30~13:00午覺)
15:00午餐奶 17:00副食品/水果 18:30晚餐奶 (下午還會再睡一個小時, 但不定時)
20:20自已入睡~隔天早上.
PS.凌晨00:00會再餵一場奶, 防止晚上起來討奶

一歲後
07:30起床喝早奶 08:30副食品 12:00副食品 (13:30-15:00午覺)
15:30午餐奶+水果泥 17:00副食品 18:30晚餐奶
21:00睡前奶+培養入睡情緒~隔天早上

一樣都是4餐奶+三次副食品,
但最困擾我的是晚上時間......

一歲前的恩恩, 晚上7點從保母家帶回來後, 我們小玩一個小時後~
恩恩會自己在沙發玩一玩睡著...最晚不會超過晚上9點鐘~
然後凌晨睡前再塞一頓奶後, 我們就相安無事到隔天早上...

但是一歲後的恩恩, 貪玩且會認環境..
不僅不會自己睡著, 就連想抱著安撫都不肯睡...
我氣的~ 四處找人問 / 上網查 該怎麼辦??
( 哈~ 大概我週遭的媽媽桑都被我問過了吧!!)

後來一致給的答案都是~"固定時間上床 並 培養一個良好的睡眠環境"

所以, 我從二個星期前, 就開始努力實行~
晚上接近9點, 大飛會去泡睡前奶, 而我呢, 就幫恩恩洗洗手腳及臉~
回到我們的房間後, 讓恩恩自己拿著奶瓶, 我在旁邊陪睡, 大飛關燈後離開...
恩恩就自己喝著喝著就睡著了....

第一次花了半小時, 第二次花了20分鐘, 第三次後幾乎不用10分鐘就成交了...
真是令人感動呀!!

很感謝恩恩的配合!
也很謝謝大家的建議!
每天晚上9點30分後~ 就是我又可以上網寫格的時候啦!!哈!!


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